Planen Sie zunächst kurze Wanderrouten
Wenn Sie seit Jahren keinen Sport betrieben haben und längere körperliche Betätigung nicht gewohnt sind, dann sollten Sie anfangs keine allzu anstrengenden Wandertouren oder gar Fernwanderungen ins Auge fassen. Ohne entsprechendes Vorbereitungs-Training könnte Ihre erste Wanderung Sie eventuell überfordern, schlimmstenfalls müssten Sie abbrechen…und das wäre wirklich schade. Beginnen Sie am besten mit kurzen, kleinen Wanderungen und steigern Sie nach und nach die Länge und den Schwierigkeitsgrad des Geländes. So bekommen Sie ein gutes Gespür für Ihren Körper, Ihre Leistungsmöglichkeiten und für Anforderungen unterschiedlicher Touren. Sie werden sehr bald merken, welche Touren Sie mögen und bei welchen Touren Sie an Ihre Grenzen kommen, eine wichtige Erfahrung, die Ihnen hilft, Fortschritte zu machen.