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CHECKLISTE FÜR IHRE WANDERUNG

Gewöhnen Sie sich an, einige Zeit vor der Wanderung eine Checkliste zu erstellen. So stellen Sie sicher, dass Sie nichts Wichtiges vergessen (Sie können auch diese Liste einfach ausdrucken.).

Checkliste für eine Tagestour:

  • Sonnebrille
  • Hut oder Mütze
  • Wasserflasche (gefüllt)
  • Sonnencreme
  • Salbe gegen müde, schwere Beine
  • Regenbekleidung
  • Fleecepullover
  • Müsliriegel
  • Trockenfrüchte
  • Sandwiches
  • Müllbeutel (für Ihre Abfälle)
  • Mindestens 1,5 Liter Wasser
  • Walking-Stöcke
  • Wanderkarte und Kompass oder evtl. GPS
  • Handy (aufgeladen)
  • Taschenmesser
  • Lampe mit neuen Batterien
  • Erste-Hilfe-Päckchen
  • Papier und Stift
  • Ersatz-Schnürbänder
  • Toilettenpapier oder Küchenkrepp
  • Fotoapparat

Für eine Mehrtagestour

  • Zelt
  • Isomatte
  • Schlafsack
  • Socken und Kleidung zum Wechseln
  • Verpflegung für mehrere Tage
  • Kocher
  • Feuerzeug und Streichhölzer
  • Kulturbeutel
 


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Die richtige Verpflegung:

Bei körperlicher Anstrengung greift der Organismus seine Reserven an, diese müssen Sie rechtzeitig und regelmäßig wieder auffüllen. Nehmen Sie Müsliriegel oder ähnliches mit und Trockenfrüchte und machen Sie regelmäßig Pausen, in denen Sie diese zu sich nehmen.


 

 
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Trinken Sie ausreichend:

Führen Sie Ihrem Körper pro Stunde einen halben Liter Flüssigkeit zu, am besten in kleinen Schlucken zwischendurch. Kaltes Wasser kann Magenschmerzen verursachen!

 
 

Atlas For Men bietet Ihnen zahlreiche Accessoires,
MIT DENEN SIE IHRE AUSRÜSTUNG VERVOLLSTÄNDIGEN KÖNNEN:

- Sonnenbrillen, Hüte, Caps um sich gegen die Sonne zu schützen,
- Wasserabweisende und regendichte Kleidung, Fleecebekleidung (Pullis, Sweatshirts, Blousons, und Decken schützen Sie vor Wetterumschwüngen,
- Wasserflaschen, Walking-Stöcke, Kompasse, Taschenmesser, Taschenlampen, Kühltaschen, Kulturbeutel und Gel gegen müde Beine, damit Sie auf alles vorbereitet sind.

 
 
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