Welcher Sport ist für mich am besten geeignet?
Wenn Sie nach einer geeigneten Sportart für sich suchen, achten Sie am besten auf diese Punkte:
• Da Sie den Sport regelmäßig betreiben sollten, muss er in Ihren Tages-/Wochenablauf passen. Das bedeutet keine aufwendige Vorbereitung, keine zu langen Anfahrten zu einer Halle oder Schwimmbad bzw. zu einem Trainingsgelände.
• Suchen Sie sich eine Sportart aus, für die Sie am Anfang nicht zu viel Geld für die Ausrüstung ausgeben, denn Sie wissen ja noch nicht, ob es genau das ist, was Ihnen Spaß machen wird.
• Suchen Sie sich Gleichgesinnte, die Ihre Leistungsstufe haben, denn in Gemeinschaft macht’s mehr Spaß und Sie spornen sich gegenseitig an. Fragen Sie einfach mal im Kollegen- oder Freundeskreis.
• Welchen Sport auch immer Sie beginnen, fangen Sie mit kurzen Einheiten an und steigern Sie langsam die Intensität.
• Setzen Sie sich zu Beginn keine allzu hohen Ziele, sondern erreichbare Ziele. So bekommen Sie positive Erlebnisse und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie durchhalten und immer besser werden ist wesentlich größer.
• Ihr regelmäßiger Sport ist wichtig! Reservieren Sie sich deshalb bestimmte Zeitfenster, die Sie einhalten und Ihr Partner und die Familie respektieren.